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夏真っ盛り
毎日暑い日が続きますが、皆さんお元気に過ごされていますか?
ちなみにMiokkoは少々夏バテ気味ですショック

この間テレビで紹介していましたが、この時期冷たい物を取りすぎてしまったり、クーラーにあたり過ぎると、結果内臓を冷やしてしまうそうです。そうすると、体は新陳代謝が落ちて、脂肪が燃えにくくなり、秋頃にはお腹周りに脂肪がついちゃうわけですニョロどんっ とっても恐ろしいことですね〜汗ノーノー


対策としては,,,
1.お腹を出すような薄着をしないこと
2.冷たい飲み物を取りすぎないこと
3.シャワーではなく、お風呂につかること
4.適度な運動をして、汗をかくこと 

                        などなど(専門家のアドバイス)

皆さんおうちでオリンピック観戦もいいですが、秋になってぽっこりお腹にならないよう、Mioを持ってお散歩やサイクリングをお勧めしますっジョギング自転車



私はこの間”ラケットボール”をしましたテニスぴかぴか思った以上にハードだったけど、いい汗をかきましたよぉウィンク汗
ちょっと遠いのですがスポーツ施設の”サンピア多摩”でできますよグッド
ラケットボールのイメージdown
ラケットボール
2人だけでするとかなりバテるので、4人でぐらいで交代交代するといいかもあっかんべー

そうそう最近行った美味しいお店を紹介しますねワイングラス
とても雰囲気が良くって、何よりお料理が美味しいのっラブラブ
もちろん串焼きが一番美味しいんだけど、新鮮なお刺身や一品料理も旨い!! 

東急東横線中目黒駅下車、徒歩3分のところにある串焼き屋さんですdown
 
銀座や渋谷にも店舗があるようです。
塩梅


夏至が過ぎて朝晩は少し涼しくなりましたが、日中はまだまだ暑いので、行楽地にお出かけになる際は熱射病に十分気をつけて、楽しい夏休みをお過ごし下さいね〜楽しい







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